179 גולשים קראו מאמר זה | 0 תגובות פורסמו
אוננות היא אחת הפעילויות המיניות הנפוצות ביותר בעולם, ובכל זאת היא עדיין מוקפת בהרבה מיתוסים. הגיע הזמן להעמיד דברים על דיוקם בכל הנוגע לפעילות המענגת העצמית הזו ולכל היתרונות הבריאותיים הפיזיים והנפשיים שהיא מציעה. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על אוננות, מה הופך אותה לתרגול בריא, וטיפים לתיבול מפגשי האהבה העצמית שלך.
מהי אוננות?
אוננות היא פעולה של גירוי עצמי אזורים ארוגניים להנאה מינית. אזורים אלה יכולים לנוע בין הפטמות לאזור הנרתיק / אנאלי, אך האזור הנפוץ ביותר עבור גברים ונשים הוא איברי המין. אוננות יכולה להיעשות לבד עם מספר פרטנרים, וזה יכול להיות אקט מיני בפני עצמו או חלק מחוויה מינית גדולה יותר.
יתרונות אוננות
אוננות מגיעה עם מספר שלם של יתרונות, הן נפשית והן פיזית. זה יכול לעזור לשפר את השינה, להקל על מתח, ולהפחית כאב. מחקרים מצאו גם כי אוננות יכולה לעזור לשפר את התפקוד המיני הכללי, להפחית מתח ולשפר את מצב הרוח.
אוננות יכולה לספק דרך בטוחה ופרטית לחקור את גופך, לגלות מה מרגיש טוב ולתרגל טיפוח עצמי. זוהי דרך נהדרת להירגע, להרגיע את עצמכם ולהפיג מתחים. זו יכולה להיות גם דרך ללמוד על מה מרגיש טוב ולחקור את הפנטזיות שלך. זה עשוי אפילו לעזור לך להיות בטוח יותר עם הגוף שלך!
טכניקות אוננות
לכל אחד יש סגנון והעדפות ייחודיים משלו בכל הנוגע לאוננות. במקום לדבוק באותה שגרה, חקרו טכניקות שונות ומצאו מה מרגיש לכם הכי טוב. אם אתם מחפשים כמה רעיונות, הנה כמה טכניקות אוננות שתוכלו לנסות.
• גירוי ישיר: אחת הדרכים הפשוטות ביותר לאונן היא להשתמש בגירוי ישיר. השתמש באצבעותיך או בצעצוע מין כדי ללטף או לשפשף ישירות את איברי המין שלך עד שתגיע לאורגזמה. השתמש סיכה כדי להפחית את החיכוך ולהוסיף קצת הנאה נוספת.
• צעצועים בעלי מרקם: אם אתם רוצים להוסיף קצת גיוון למפגשים שלכם, נסו להשתמש בצעצוע עם מרקם. אלה בדרך כלל יש חריצים ורכסים עבור גירוי נוסף.
• שוליים: שוליים הם התרגול של עצירה והתחלה של הגירוי שלך לפני שאתה מגיע לאורגזמה. לעשות את זה שוב ושוב יכול לעזור לך לדחות את השיא שלך ולהגדיל את ההנאה.
• גירוי ללא ידיים: אינך צריך לגרות ידנית את איברי המין שלך כדי ליהנות מהנאה עצמית. ויברטור או פעימה ללא ידיים יכולים לספק גירוי עוצמתי ללא צורך בידיים.
• ויזואליזציה: ויזואליזציה היא כלי רב עוצמה להשגת הנאה. דמיינו פנטזיה או חוויה מינית במוחכם כדי להגביר את העוררות שלכם ולהגביר את ההנאה שלכם.
• עיסוי עצמי: קחו קצת זמן לעסות לאט ולחקור את גופכם עם קצות האצבעות. זה עוזר לך להירגע ואפילו יכול לעזור להגביר את זרימת הדם לאיברי המין שלך, וכתוצאה מכך אורגזמה משופרת.
בטיחות אוננות
אוננות נחשבת בדרך כלל לפעילות בטוחה ובריאה. עם זאת, ישנם כמה אמצעי זהירות שעליך לנקוט על מנת למנוע תוצאות לא רצויות. אמצעי זהירות אחד כזה הוא להימנע משימוש בחפצים שעלולים לפצוע או לפגוע בך. דרך נוספת היא להימנע מהפעלת לחץ רב מדי על איברי המין שלך, מה שעלול להוביל לאי נוחות. לבסוף, הקפידו לנקות את כל צעצועי המין שבהם אתם משתמשים לפני ואחרי השימוש, שכן חיידקים יכולים להצטבר ולגרום לזיהומים.
מסקנה
אוננות היא דרך מצוינת לחקור את גופך, להגביר את ההנאה ולהפחית מתח. זה יכול לעזור לך ללמוד על מה מרגיש טוב ולתרגל טיפוח עצמי. זוהי דרך בטוחה ובריאה לחקור את המיניות שלך ולתרגל אהבה עצמית. עם הטיפים במאמר זה, אתה בטוח לתבל את מפגשי הסולו שלך וליהנות.
